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Psicoterapia cognitivo-conductual en CDMX

Dr. Rodrigo Gutierrez-Vasquez | Médico Psicoterapeuta

Un proceso clínico, estructurado y confidencial para comprender qué mantiene lo que estás viviendo y convertirlo en odecisiones, habilidades y cambios observables.

Atención para adultos, presencial en CDMX y a distancia.

Más información

Servicios

Conocer el enfoque

Cuando funcionar no significa estar bien

Sigues cumpliendo, pero algo pesa demasiado

Es posible continuar trabajando, tomando decisiones y cumpliendo responsabilidades mientras la ansiedad, el desgaste, la indecisión o las emociones intensas ocupan cada vez más espacio.

Puedes detenerte sin perder el rumbo

La psicoterapia permite detenerse sin perder dirección: ordenar lo que ocurre, identificar los patrones que lo mantienen y desarrollar respuestas más útiles para la vida cotidiana.

Trabajo principalmente con:

Ansiedad, estrés persistente y sobrecarga.
Dificultades para regular emociones intensas.
Ánimo bajo, agotamiento y pérdida de dirección.
Decisiones complejas y transiciones personales.
Conflictos interpersonales y patrones repetitivos.
Hábitos, adherencia terapéutica y salud cardiometabólica.

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CÓMO EMPIEZA EL PROCESO

Empezamos por lo que hoy te está pasando

Buscamos qué mantiene el problema

Definimos qué tendría que cambiar

Llevamos el la práctica a tu vida cotidiana

Revisamos qué está ocurriendo, cuándo aparece y de qué manera afecta tus decisiones, relaciones, hábitos o responsabilidades.

No nos limitamos a ponerle un nombre. Identificamos los pensamientos, emociones, conductas y condiciones que hacen que el problema continúe o vuelva a aparecer.

Convertimos una preocupación amplia en objetivos concretos: qué necesitas comprender, qué habilidades conviene desarrollar y qué cambios serían relevantes para ti.

La comprensión se traduce en estrategias, decisiones y acciones que puedas aplicar fuera de la consulta, donde el cambio realmente tiene que sostenerse.

La psicoterapia no busca que aprendas a describir mejor el problema, sino que desarrolles nuevas maneras de responder ante él.

Acerca de

QUIÉN TE ACOMPAÑA

Dr. Rodrigo Gutiérrez-Vásquez

Soy médico con formación de posgrado y especialidad en psicoterapia cognitivo-conductual, terapias contextuales, psicobiología y neurociencia cognitiva.

Esta formación me permite comprender lo que una persona está viviendo, considerando no solo los pensamientos y emociones, sino también la conducta, la salud física, los hábitos y el contexto en el que está sucediendo el problema.

Comprender antes de intervenir

No partimos de soluciones predeterminadas. Primero buscamos entender qué ocurre, qué lo desencadena y qué respuestas pueden estar manteniéndolo.

Integrar salud y conducta

Cuando resulta pertinente, consideramos la relación entre estrés, sueño, hábitos, síntomas físicos, tratamientos médicos y vida cotidiana.

Trabajar con una dirección clara

La psicoterapia se organiza mediante objetivos concretos, estrategias aplicables y revisión de los cambios que vas consiguiendo dentro y fuera de consulta.